Концепция нашего бассейна - не только «свободное плавание»! Для достижения максимальных результатов, мы предлагаем целенаправленные комплексные тренировки, для любого возраста и пола. А детские соревнования поражают количеством юных пловцов!
Концепция Студии Pole Dance стоит на трёх составляющих - атмосфера, подход, направленность на суть тренировки без углубления в бесконечные «растяжки» и «подкачки». Только танец, движение, трюки… и ничего «лишнего».
Сквош - это активная игра, в которой игроки отбивают ракетками мяч, отскакивающий от стен или пола. Игра в сквош развивает не только тело, но и стратегическое мышление! Поэтому сквош часто сравнивают с "шахматами на корте". Основными отличиями сквоша от тенниса является быстрая обучаемость и ценовая доступность. Это удивительно азартная игра для детей и "не детское" кардио для взрослых.
Направление Mind and Body - это блок тренировочных комплексов, таких как йога, пилатес, МФР (занятия Студии Гибкости). Этот блок примечателен отсутствием «ударной» нагрузки на опорно-двигательный аппарат и направлен на осознанную работу над созданием сильного, здорового, привлекательного тела. Для этого вида фитнеса характерны мягкие нагрузки, точная адаптация к возможностям организма. Прекрасно подходит для тех, кто хочет усовершенствовать тело, но не знает, с чего начать. Тренировки направления Разумного тела могут стать отправной точкой в «мир большого фитнеса», а могут затянуть своим разнообразием и глубокой философией навсегда.
Данные комплексы подходят для всех уровней подготовки. Для большей эффективности, возможно применение физического контакта.
Наши методики базируются на: - соизмерении потенциального риска и потенциальной пользы; - от ярких болевых ощущений к, безусловно, болезненным, но близким к «комфорту» положениям; - от простого к сложному; - от жёсткого травмирующего физического контакта к запросу: «тренер, постойте со мной ещё».
Одним словом, если вы готовы «свернуть горы» и готовы чтобы вам просто «сделали больно», то наша Студия гибкости этим не занимается. Мы за результативные безопасные тренировки и устойчивые результаты.
Занятия во время беременности помогут пройти путь родов с наименьшим риском отклонения от естественной нормы, а в послеродовый период значительно ускоряют процессы восстановления организма и приведения фигуры в тонус. Не нужно думать, что сразу после родов можно сразу вернуться к «обычному» фитнесу. Гораздо лучше скорее вернуться к занятиям по данной программе и обеспечить себе правильное возвращение, что заметно повысит эффективность занятий.
Мы стараемся прививать любовь к движению с самого раннего возраста! Именно поэтому в Fitnessplex Grand Arena предоставляет разнообразные программы для детей различного возраста на воде и в зале. Также стало очень популярным направление персонального тренинга подростков в тренажёрном зале и мы этому очень рады, так как недостаточно привести молодого парня в зал – особенно важно обучить его технике выполнения базовых упражнений, научить правильно пользоваться кардио оборудованием и разминаться, познакомить с тренажёрами. И главное - дать полное представление о том, что «тренажёрка», это не набор «железок», а «умное» и безопасное пространство, где ты всё сделаешь правильно.
Вы можете выбрать персональные тренировки «один на один» или в компании друзей под руководством тренера с профильным образованием. Среди команды тренеров Fitnessplex Grand Arena вы точно найдёте того, с кем вам приятно и комфортно тренироваться. А персональный тренер станет проводником к намеченной цели и постоянным мотиватором – чтобы цель никак не удалось забыть.
Fitnessplex Grand Arena знает толк в Чирлидинге и с удовольствием поделиться этим с Вами. Спорт или Life Style? Давайте вместе разберёмся.
Существует «исторический» вид Чирлидинга – «группа поддержки» спортивных мероприятий. Это «те самые» девушки с пушистыми переливающимися помпонами, в коротких юбках и с самыми позитивными улыбками! Да! Это не спорт! Скорее это форма самовыражения. Ведь образ девушки – Чирлидерши, это образ успешной красотки, которая является победительницей по жизни и пользуется бешеной популярностью у противоположного пола. И всё это правда!
Танцевальная программа, состоящая из смеси латиноамериканских танцев, таких как Сальса, Бачата, Меренге, Ча-ча-ча. Это необычная тренировка, которая развивает чувство ритма, координацию, танцевальные навыки, поднимает настроение. На классе Latina мы учим не просто повторять предложенные движения, мы учимся слышать и чувствовать музыку, знакомясь с латиноамериканской культурой. И поверьте, тренер не продолжит усложнять или учить танец дальше, до тех пор, пока не получится у каждого!
данная секция занимается изучением базовых движений и положений чирлидинга, разучивание танцевальных комбинаций разных стилей, работу с помпонами, изучению правил командных видов спорта, общей физической подготовки и повышению показателей гибкости. Цель занятия не просто выучить танец, а знать, когда и сколько раз его исполнить синхронно с остальной командой. то есть это "коллектив", "взаимодействие", "этикет болельщицы".
Наши «женские практики» исключают использование приёмов психологии, магии и мистики. Только вы – и работа с вашим телом.
Данные классы разработаны специально для мужчин с учётом физиологии и уровня психологического комфорта для их посещения. Это своеобразный «Бойцовский клуб», где девушки – большая редкость. Или это продвинутые пользовательницы и профессиональные спортсменки на этапе смены нагрузки.
