Тренировка с использованием уникального специального оборудования. Это интервальная тренировка, сочетающая в себе функциональные упражнения с различными стилями плавания. Для посещения желательно наличие плавательных навыков. Тренировка для подготовленных клиентов.
Продолжительность – 45 минут
«Та самая» аквааэробика! Данная тренировка является замечательной профилактикой хондрозов (и прочих болезненных состояний позвоночника), варикозного расширения вен, артритов (и других патологических состояний ОДА), укреплению мышц спины и улучшению осанки, устранению отёчности и работы над снижением избыточного веса. Тренировка подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность – 45 минут
Водная программа для мужчин. На этих занятиях вы сможете проработать группы мышц, требующие особого внимания (брюшной пресс и т.д.) и при этом расслабить мышцы спины после продолжительного дня офисной работы. Так же мы рады будем видеть мужчин на любом классе сетки расписания.
Продолжительность – 45 минут
Специальное занятия для детей 5-9 лет Игровая и эстафетная форма позволит прекрасно провести время, приобщиться к спорту и получить базовые навыки, необходимые для обучения плаванию. Так же, занятия в воде являются лучшей профилактикой сколиозов и созданию мышечного корсета детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Продолжительность – 45 минут
Специальное занятия для детей двух возрастных категорий: 5-9 лет и 10-15 лет. Данный класс представляет собой полноценную спортивную тренировку или подготовку к соревнованиям – ведь квалификация тренерского состава соответствует всем стандартам и помимо участия в официальных соревнованиях, пловцы Гранд Арены не реже двух раз в год соревнуются между собой. А элемент борьбы является отличным стимулом и мотивацией.
Продолжительность – 45 минут
Посещение в водных программ и свободного плавания входят в карты: Титан и Атлант и Эврика согласно расписанию.
Персональные тренировки – индивидуальные занятия с тренером по любому из данных направлений. Запись на свободное плавание.
Подробности на консультации в клубе или по тел. +7 (383) 230-03-50