Кардио классы

Trekking

Групповой аэробный класс  на специальных дорожках. Одна из фишек наших дорожек – наличие палок Nordic stickwalk, которые делают тренировку в несколько раз более эффективной, энергозатратной и вариативной.

Продолжительность - 45 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

• Класс рекомендован для начального уровня подготовки;
• Для всех, кто желает снизить процент жира;

Cycle

Занятия в фитнес-зале на специальном велотренажере. Относится к  кардио-тренировкам с высокими нагрузками.

Продолжительность - 30 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

• Класс рекомендован для начального уровня подготовки;
• Для всех, кто желает снизить процент жира;

Cycle Advance

Групповое занятие на тренажёрах, имитирующих гоночный велосипед. Класс высокой интенсивности.

Продолжительность - 45 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

•  Рекомендован для подготовленных клиентов;

Cycle Back

Групповое занятие на тренажёрах, имитирующих гоночный велосипед. Особая техника педалирования позволит максимально воздействовать на мышцы ягодиц. 

Продолжительность - 30 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

• Рекомендован для подготовленных клиентов. 

Zumba

На данный момент это популярнейшая кардио-тренировка в мире! Занятие проходит в танцевальном формате демонстрации. За счёт того, что движения не сложные и класс проходит под зажигательную латиноамериканскую музыку, у вас создаётся полное ощущение, что вы на настоящем бразильском карнавале! Хорошее настроение гарантировано!

Продолжительность - 55 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

• Класс рекомендован для начального уровня подготовки;
• Для клиентов, которые хотят получить эмоциональную разгрузку;
• Для всех, кто желает снизить процент жира;

Step Class

Step Class — аэробная тренировка начального уровня сложности, в ходе которой выполняются базовые степ-шаги и несложные элементы хореографии на степ-платформе. Занятие направлено на тренировку мышц ног, помогает эффективно сжигать калории и развивать координацию.

Продолжительность - 45 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

• Класс рекомендован для начального уровня подготовки;
• Для продвинутых клиентов, которые не любят «танцевать»;
• Для всех, кто желает снизить процент жира;

Step Pro

Step Pro — занятие продвинутого уровня, укрепляющее сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Это новая версия привычной степ-аэробики: вы разучите танцевальные связки различных стилей. Помимо активной работы мышц ног, добавляются движения руками, что повышает интенсивность тренировки.

Продолжительность - 55 мин

Данная тренировка подходит для следующих категорий клиентов:

• Класс подготовленных клиентов;
• Для клиентов, которые ценят получение эмоциональной разгрузки;
• Для всех, кто желает снизить процент жира;