используется специальная облегчённая штанга. В основе класса лежат упражнения из классического силового троеборья. Приводим в тонус все основные группы мышц за счёт выполнения упражнений в заданном темпе и поддерживании максимально подходящего под эту задачу пульсового режима. Не смотря на использование столь серьёзного инвентаря, класс подойдёт любому уровню подготовки. Позволит начинающим поставить правильную технику базовых упражнений, а продвинутым клиентам от души поработать.
Проводится под готовый запатентованный релиз и меняется каждый квартал.
более сложный вариант Хот Айрон I с добавлением дополнительных упражнений. Рекомендован для подготовленных клиентов. По согласованию с тренером, также будет полезен и новичку в изучении базы.
Продолжительность – 55 минутконцептуально другой класс - направленность на мышечную гипертрофию (прирост мышечной ткани). Только для подготовленных клиентов. Работа с индивидуально подобранными большими весами на 8-12 повторений.
Продолжительность – 55 минутцелевая силовая тренировка, укрепляющая мыщцы рук, груди, спины, плечевого пояса и брюшного пресса. Улучшает скульптуру рук и осанку. Благотворно влияет на «подтягивание» брюшной стенки и формирование более «плоского» живота.
Продолжительность – 55 минутцелевая силовая тренировка, укрепляющая мышцы брюшного пресса, ног и ягодиц. Рекламы не нужно! На этот класс вы придёте сами. Просим лишь не забыть об адаптации тела к любой нагрузке! Поэтому стоит добавлять/исключать этот всеми любимый класс ежеквартально.
Продолжительность – 55 минутЦелевая силовая тренировка c использованием комплекса специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. За счёт узкой направленности зоны воздействия, класс комплектуется с другими целевыми классами, такие как А и Х. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Продолжительность – 30 минутЦелевая силовая тренировка, направленная на укрепление всех отделов мышц брюшного пресса. За счёт узкой направленности зоны воздействия, класс комплектуется с другими целевыми классами, такие как В и Х. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Продолжительность – 30 минутсиловая тренировка для тонуса всех групп мышц. Подходит для всех уровней подготовки, а также в период восстановления или после перерыва.
Продолжительность – 55 минут