групповая аэробная тренировка на специальных дорожках для ходьбы. Данный вид оборудования – большая редкость! И мы счастливы быть его обладателями! Ещё одной из фишек наших дорожек, являются стики Nordic stickwalk, которые делают тренировку в несколько раз более эффективной, энергозатратной и вариативной. Сам принцип движения в тренировке – «ходилке» исключает фазу «полёта» как при беге, поэтому такая кардио тренировка подойдёт тем, кто по различным причинам не может бегать. Учитывая умеренную пульсовую зону в течение занятия, эта тренировка приводит к повышенному потоотделению и быстрому снижению жирового компонента.
Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
вариация класса Trekking для ценителей более сложной хореографии и усложненного ритма. Допускается использование поворотов и умеренной ударной нагрузки. Класс рекомендован для подготовленных клиентов.
занятия проводятся на специальном велотренажёре. Обучение техникам педалирования. Нагрузка высокой интенсивности.
Класс рекомендован для любого уровня подготовки. Класс имеет противопоказания такие как: варикозное расширение вен, болезни, связанные с застойными процессами кровоснабжения органов малого таза мужчин и женщин, послеродовый период.
класс Cycle более высокой степени интенсивности. Особая техника педалирования позволит максимально воздействовать на мышцы ягодиц.
Класс рекомендован для подготовленных клиентов. Класс имеет противопоказания такие как: варикозное расширение вен, болезни, связанные с застойными процессами кровоснабжения органов малого таза мужчин и женщин, послеродовый период.
тренировка по международной методологии ICG, имитирующая велогонку.
Класс направлен на развитие силы, скорости, выносливости.
Уникальная система тренировок по мощности позволяет каждому участнику класса заниматься с оптимальной нагрузкой.
В сайклах ICG встроены самые точные компьютеры, которые измеряют мощность тренирующегося. В зависимости от этих данных и сердечного ритма, которые фиксируются в режиме реального времени, определяется оптимальная нагрузка. Для простоты восприятия степень допустимой сложности тренировки обозначается цветом: белым, синим, зелёным, жёлтым или красным. Эти цвета отображаются на передней панели, и их видит тренер, который регулирует нагрузку индивидуально для каждого участника занятия.
Тренировка подходит для людей с любым уровнем физической подготовки и помогает сжечь до 500 калорий за занятие.
