Новости Grand Arena

Презентация нового класса TREKKING

Новости / 14 Июль 2017

18 июля мы презентуем новый групповой класс! Это не просто новая тренировочная программа с привычным инвентарем, это совершенно новый уровень и подход к занятиям на специальных беговых дорожках!

 Такого нет нигде за Уралом! И Вы можете стать первым, кто это попробует. Ждём Вас 18 июля в 19:00 и 20:00 в Grand Arena!
Что же такое TREKKING?
TREKKING – групповой аэробный класс  на специальных дорожках.  Тренировочный процесс проходит так:

каждый занимает свою дорожку и начинает пешую разминку;

во время занятия по команде тренера выполняются координационные и силовые упражнения прямо на ходу.

Одна из фишек наших дорожек – наличие палок Nordic stickwalk, которые делают тренировку в несколько раз более эффективной, энергозатратной и вариативной.

Тренировка проходит под довольно громкую и веселую музыку, благодаря такому подходу, монотонная нагрузка становится разнообразной, и время пролетает мгновенно.

Плюсы TREKKING:

Является низкоударной нагрузкой, а, значит, показан для людей с проблемами позвоночника, суставов и др.нарушений ОДА, людям с избыточным весом. При этом не теряется эффективность тренировок;

является интервальной тренировкой. Последние исследования доказали, что они гораздо эффективнее, чем монотонное выполнение упражнения в одном темпе;

 способствует сжиганию жировых отложений, кроме того, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы.

И, конечно же, позволяет выплеснуть скопившуюся за день негативную энергию и зарядиться хорошим настроением.


Продолжительность-40 минут. Тренировка по записи.